Stretching & Mobility

Stretching & Mobility


STRETCHING & MOBILITY

Po wieloletnich doświadczeniach zauważamy, że większość problemów zdrowotnych i kontuzji spowodowana jest ograniczeniem ruchomości i mobilności w ciele.

W naszym studio przykładamy ogromną uwagę do wypracowania prawidłowych wzorców ruchowych.

Stretching & Mobility stosuje się w przypadkach:

  • Ograniczonej ruchomości w poszczególnych stawach
  • Dysbalansu mięśniowego
  • Braku czucia mięśniowego
  • Po kontuzjach/urazach gdy występują przykurcze mięśniowe
  • Przetrenowania jako regeneracja mięśniowa
  • Wzmożonego napięcia mięśniowego

By uzyskać pełną mobilność i elastyczność naszego ciała stosujemy:

  • Stretching
  • Mobility (z wykorzystaniem lacrosse ball, foam roller)
  • Animal flow®
  • Hatha & ashtanga Yoga
  • Aerial yoga
  • Flossing®

 

NAJLEPSZE STUDIO TRENINGOWE W KRAKOWIE

 

NIE CZEKAJ!!!