Stretching & Mobility

STRETCHING & MOBILITY

Po wieloletnich doświadczeniach zauważamy, że większość problemów zdrowotnych i kontuzji spowodowana jest ograniczeniem ruchomości i mobilności w ciele.

W naszym studio przykładamy ogromną uwagę do wypracowania prawidłowych wzorców ruchowych.

Stretching & Mobility stosuje się w przypadkach:

• Ograniczonej ruchomości w poszczególnych stawach
• Dysbalansu mięśniowego
• Braku czucia mięśniowego
• Po kontuzjach/urazach gdy występują przykurcze mięśniowe
• Przetrenowania jako regeneracja mięśniowa
• Wzmożonego napięcia mięśniowego

By uzyskać pełną mobilność i elastyczność naszego ciała stosujemy:

• Stretching
• Mobility (z wykorzystaniem lacrosse ball, foam roller)
• Animal flow®
• Hatha & ashtanga Yoga
• Aerial yoga
• Flossing®