Stretching & Mobility

STRETCHING & MOBILITY
Po wieloletnich doświadczeniach zauważamy, że większość problemów zdrowotnych i kontuzji spowodowana jest ograniczeniem ruchomości i mobilności w ciele.
W naszym studio przykładamy ogromną uwagę do wypracowania prawidłowych wzorców ruchowych.
Stretching & Mobility stosuje się w przypadkach:
- Ograniczonej ruchomości w poszczególnych stawach
- Dysbalansu mięśniowego
- Braku czucia mięśniowego
- Po kontuzjach/urazach gdy występują przykurcze mięśniowe
- Przetrenowania jako regeneracja mięśniowa
- Wzmożonego napięcia mięśniowego
By uzyskać pełną mobilność i elastyczność naszego ciała stosujemy:
- Stretching
- Mobility (z wykorzystaniem lacrosse ball, foam roller)
- Animal flow®
- Hatha & ashtanga Yoga
- Aerial yoga
- Flossing®
NAJLEPSZE STUDIO TRENINGOWE W KRAKOWIE
NIE CZEKAJ!!!